Journée découverte du 27 juin 2026
Je ressens, donc je suis
Journée découverte
Neurosciences et sophrologie :
une journée pour comprendre la conscience
Comment l’attention, le corps
et les émotions construisent l’expérience que nous avons de nous-mêmes.
Nous passons une grande partie de notre vie à penser, anticiper, gérer. Beaucoup moins de temps à observer ce qui se joue réellement en nous : comment l’attention se fixe, comment les émotions s’installent, comment le corps parle.
Cette journée propose de revenir à cette expérience première en s’appuyant sur ce que les neurosciences nous apprennent aujourd’hui de la conscience, et sur ce que la Sophrologie Caycédienne entraîne méthodiquement depuis plus de soixante ans.
Au fil de la journée, Trois temps :
Comprendre
Mettre des mots simples — mais justes — sur ce qui se passe quand les pensées tournent en boucle, quand l’énergie baisse, quand certains réseaux prennent le dessus. Des repères empruntés aux neurosciences contemporaines : les grands réseaux du cerveau, l’interoception — percevoir les signaux du corps, la plasticité.
Expérimenter
Vivre, et non seulement comprendre. Trois pratiques guidées au cours de la journée pour ressentir concrètement ce que change une attention mieux orientée, une présence corporelle plus fine, une relation plus juste aux émotions.
Intégrer
Repartir avec une méthode, pas seulement avec une expérience. Des repères clairs pour pratiquer chez soi et un document de synthèse pédagogique.